Edge of Love

Собираюсь в ближайшее время обязательно посмотреть фильм Edge of Love. Видела плакаты и фотографии из фильма - очень эстетично и красиво снято, в стиле 40х-50х годов, которые я обожаю.

Make love, not war >>>

трейлер

@темы: movies, hollywood

---

Urban Outfitters: Mugs

Такая "грязная" чашка для всех, кто не хочет, чтобы коллеги или родные пили из нее. Меня улыбнуло! ))) А какие чашки вы любите?

Dirty Mug

More Mugs

Mr. P Kiss Mug


Mr. P Drip Mug


Mug Shots




Vegetarian Mug


Queen of Everything


Urban Outfittters online

@темы: cute, fun, urban outfitters, полезные ссылки

---

Paris Fashion Week: Dior

Новая осенне-зимняя коллекция Диор. Я читала, что эта коллекция тоже вдохновлена 50эми годами, когда Кристиан Диор в своем последнем шоу за кулисами подготавливал моделей к выходу на публику. Мне лично некоторые детали коллекции еще смутно навевает ощущение восмедисятых: некоторые силуэты, цвета, прически моделей... вам так не кажется?
В общем Гальяно комбинирует классические силуэты Диора - т.е., например, тонкая талия, шляпы - с такими новыми "модными" элементами как огромные банты, оочень яркие цвета (ярко-розовый, ярко-оранжевый, ярко-лиловый, неоновые оттенки). Интересны чулки на подвязках (как раз они являются акцентом пятидесятых), полупрозрачные ткани, нетипичные для Dior animal prints (что мне, кстати, очень импонирует! леопардовое платье, пожалуй, мое любимое из всей коллекции). Обратите так же внимание на аксессуары - лаковые ремни на талии, длинные кожаные перчатки самых разнообразных оттенков, чулки-подвязки, шляпы-банты, массивные серьги и колье на шею (так же из жемчуга). Если кому интересно, могу выложить аксессуары крупным планом - пишите в комментариях.

Galliano is a god >>>

@темы: dior, autumn/winter 2009, paris fashion Week

---

Berlin Fashion Week: Lena Hoschek

Из нового увиденного в Берлине на неделе моды очень понравилась Lena Hoschek, австрийская дизайнер и ученица Vivienne Westwood, создает моду в стиле 50ых. Выставляю особо понравившееся на показе моды в Берлине. И очень советую посетить ее страничку в Интернете даже просто потому, что она сделана в стиле ретро, очень красивый дизайн, плюс можно найти много интересного.

I want more >>>

А вам нравится стиль 50ых?

@темы: spring/summer 2010, lena hoschek, berlin fashion week

---

Alice in Wonderland

С нетерпением жду выхода фильма Alice in Wonderland режиссера Tim Burton'а, судя по фотографиям это будет рассказано ярко, сказочно, с high fashion и с Джонни Деппом... ))

Follow the white rabbit >>>

@темы: movies, tim burton, alice in wonderland, hollywood

---

Dolce & Gabbana

У D&G всегда потрясающии рекламные компании, необычные идеи, очень качественные фотографии... just gorgeous! для меня они являются вдхоновление. И новая фото-компания меня нисколько не разочаровала, даже наоборот - это просто потрясающе. So just take a look at this!

Dolce & Gabbana F/W 2009-2010 Ad Campaign

More D&G >>>

Comments are welcome!

@темы: ad, d&g

---

H&M Spring 2009

Я всегда очень любила рекламные компании H&M и этой весной мне опять сразу бросился в глаза необычный, очень стильный рекламный ролик. Поэтому вставляю ниже несколько рекламных клипов от H&M и пару фотографий из их весенне-летней коллекции. Enjoy. :-)

H&M Commercial Spring/Sommer 2009

Модели: Eva Herzigova & Vincent Gallo
Музыка: Camilla Henemark, I've seen the face before



Более длинный ролик:


Shooting 2009

I want more H&M >>>

Рекламная компания H&M

Модель: Coco Roche







Новая коллекция из каталога (частично)
Ccылка на коллекцию

@темы: h&m

---

Rodarte

На Rodarte я наткнулась совершенно случайно, листая какой-то журнал. Необычная мода сразу привлекла мое внимание, настолько она непохожа на то, что обычно видишь в высокой моде. Чуть позже я в Vogue прочитала интервью сестер, которые олицетворяют лейбл Rodarte. И стала чуть ли не фанатом.

Kate и Laura Mulleavy - так зовут талантливейщих создательниц совершенно новой марки, которая существует всего пару лет, но тем не менее уже стала популярной в определенных кругах. Интересно то, что сестры из Калифорнии приехали в Нью Йорк в 2005 году на New York Fashion Week всего с парой чемоданов и несколькими платьями ручной работы и за очень короткое время произвели фурор в мире моды.

Две молодые девушки, обоим еще не исполнилось и 30 лет, отличаются не только тем, что в отличии от многих дизайнеров читают Хэмигуейя, обожают мистику и слушают Нирвану, но и тем, что их мода очень личная, во время работы над коллекцией они полностью стараются закрыться от мира и работать, опираясь на собственные ощущения. Их не интересуют тренды и то, насколько их мода пригодна для повседневного ношения. По собственному высказыванию у них "нет плана, но есть видение". Свое вдохновение они черпают, например, из японских фильмов ужаса, из сюрреализма и искусства современников. Созданные ими наряды очень дерзки, современны, немного мрачны, но самое главное: они необыкновенно креативные, продуманные и необычные.

И на мой взгляд: такая мода НУЖНА. Нужна тем, у кого - как и у сестер "Родарте" (название лейбла является, кстати, девичьей фамилией их матери) - есть видение и кого не интересуют общепринятые традиции. Уверена, что в будущем можно будет увидеть ни один показ мод от Rodarte.

Если кого-то интересует больше о Rodarte, то советую посетить следующие страницы:
Официальный сайт Rodarte
Интервью с сестрами из NY Times за 2005 год
Интервью с сестрами после показа их коллекции к осени 2009(видео)
Fashion Show Spring 2008 (видео)
Fashion Show Spring 2009 (видео)

Fashion Show / Spring 2009
Эта коллекция интересна тем, что грубые, почти агрессивные элементы - такие материалы как кожа, лак, сетка, почти "скелетная" структура топов - сочетаются с женственной хрупкостью - невесомыми платьями из шифона. "Космические" золотистые костюмы ставятся в противоположность к нежным весенним цветам (кстати, опять как и в коллекции Гальяно встречаются нежные оранжевые и голубые оттенки). Модели напоминают почти что балерин, со строгими собранными в узел волосами, выступающими скулами. В то же время в этой женственности моделей есть что-то мужское и прямое.

По собственному высказыванию сестер, вдохновением послужили в том числе Star Wars и работы Robert Smithson'а (особенно его работа Spiral Jetty, по которой я, кстати, уже писала курсовую).

1.

Everything has a real skeletal feel to it >>>>

2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


Вашим впечталениям буду как всегда рада!

@темы: rodarte

---

Dior Spring/Summer 2009

Пожалуй, с наибольшим нетерпением я всегда жду новую коллекцию от Dior. Я обожаю творения Гальяно, с одной стороны его платья обладают женственностью, но в то же время, экстравагантны и креативны. В то же время часто его узоры или покров платьев напоминает мне творения художников эпохи Возрождения или Барока. Гальяно всегда добивается совершенства, его творения (язык не поворачивется назвать это просто "одеждой" всегда закончены и продуманы до каждой мельчайшей детали.

В этом сезоне на его платьях много цветов, в цветовой гамме преобладают сочный желтый, оранжевые и красные, а так же голубые тона. Хотя черный и белый тоже присутстствуют. Мои фавориты - это, конечно, платья нежных розовых и оранжевых оттенков с огромными цветами по подолу, примерно таким я себе представляю моду этого лета. В этом году мне понравились прически, довольно пышные гафрированные волосы, на которых иногда были закреплены головные уборы, напомнившие мне голландскую моду где-то примерно 16-17 века.

I LOVE DIOR >>>>

UPD: Теперь все изображения должны быть видны!!

Ну как вам?

запись создана: 21.03.2009 в 22:06

@темы: runaway, dior, spring/summer 2009

---

New Life. New Post. Beautiful Things.
One question - what makes you happy??

Jason Mraz & Colbie Caillat - Lucky

@темы: music

---

Как сделать профессиональный макияж самому: Вступление

Здесь я буду выкладывать пошагово, как можно сделать самому вполне грамотный и профессиональный макияж для любого случая! Так как уроки я пишу сама, то, пожалуйста, соблюдайте копирайт и не копируйте эту информацию куда-либо в другое место без моего разрешения... Ну все, без долгого вступления начну!



Косметика, которая вам нужна для профессионального макияжа:

- Basic Make Up (прошу к этому пункту пока ничего не спрашивать, потому что именно базису макияжа я посвящу следующий урок!)

- Пудра, но не компактная (контактную тоже можно иметь, но ей пользоваться лучше только где-то в дороге - "припудриться"), а такая рассыпчатая в баночке

- пудра для век/под тени

- concealer (такой карандаш, которым хорошо прыщики замазывать и который убирает круги под глазами) либо такого же тона, как кожа либо более светлого тона

- более темная пудра для нанесения контуров лица (я обычно беру бронзовую пудру - она выглядит естественно и идет практически всем типам кожи, но вообще можно любую пудру, которая на тон-два темнее твоего обычного цвета пудры)

- Rouge (румяна), можно нескольких цветов по желанию (у меня есть где-то четыре или пять оттенков, так как разные оттенки подходят больше к разным макияжам)

- Черные тушь и карандаш для обводки (хотя его далеко не всегда можно использовать, но все-таки лучше иметь)

- помада, блеск и обводка для губ (по желанию любых цветов и в любом количестве)

- карандаш для бровей (не обязателен)

- тени (по желанию любых цветов и в любом количестве)



Инструменты, которые нужны для нанесения косметики:

- Маленькая губка для нанесения базиса, лучше всего овальная из латекса

- Широкая кисточка для нанесения пудры (действительно такие круглые большие кисточки подходят лучше всего!)

- Кисточка чуть поменьше для нанесения румян (и в некоторых случаях: бронзовой пудры)

- Мягкая кисточка (не из волосинок, а из паролончика) на длинной (!) ручке для нанесения теней (именно на длинной, так как такой кисточкой намного удобнее наносить, чем теми короткими, которые обычно лежат вместе с тенями)

- Спиралеобразная (!) расчесочка на длинной ручке для ресниц - потому что часто после нанесения туши на ресницах остаются излишки, так что такой щеточкой эти излишки убираются, а ресницы расчесываются

---

Shoes Autumn/Winter 06-07

В актуальных показах мод (Париж, Нью Йорк) в принципе можно отследить три самых часто встречающихся направления в обуви: просто длинные сапоги на высоком (но не тонком!) каблуке, overknees - очень длинные сапоги, которые достают выше колен, где-то до середины бедра и ankle-boots - полусапожки на каблуке или платформе. Так что именно эти три типа супермодной обуви я вам и собираюсь представить.



Cапоги

Кому можно носить: практически всем, так как такого рода сапоги значительно удленняют ноги и делают их стройнее.

Самые актуальные цвета и модели: самые различные оттенки кориченевого, разные виды кожи (начиная от замшевой и кончая крокодиловой), украшены пряжками и подобным.

С чем носить: самый модный вариант - с актуальными супер-узкими джинсами, но этот вариант подходит только тем, у кого соответсвенная фигура. Всем остальным с юбками, юбками, юбками - короткими или по колено. Без колготок смотрится особенно интересно, но зимой этот вариант практически невозможен.

Ни в коем случае эти сапоги не носятся (по-крайней мере будь на то воля дизайнеров) с обычными прямыми или раслешенными брюками.

Смотреть фотографии =>>



Ankle-Boots

Кому можно носить: опять же идут практически всем (особенно как всегда длинноногим дамам). Тем у кого не сильно длинные и стройные ноги - носить с юбками от колена и ниже.

Самые актуальные цвета и модели: черные, кориченевые и красные оттенки. Очень модны модели на платформе.

С чем носить: юбки длинной от мини до миди, опять те же супер-узкие джинсы длиной 7/8 (под низ джинс обязательно надевать непрозрачные колготки - добавляет дополнительно шик).

Эти сапожки должны быть обязательно на каблуке или платформе.

Смотреть фотографии =>>



Overknees

Кому можно носить: всем, кто достаточно самоуверен, чтобы носить такую экстравагантность.

Самые актуальные цвета: чем экстравагантнее, тем лучше, особенно популярны в этом сезоне белый, черный лакированный, энималпринт (леопардовый и т.д.).

С чем носить:

1. С мини-юбками, но только женщинам с очень стройными ногами, причем все остальное должно быть довольно закрыто, т.е. никаких глубоких декольте. Можно с непрозрачными колготками (в том числе и более экстравагантных цветов, например, фиолетового).

Носить не на работу (считается в мире моды дурным вкусом), а скорее такой наряд подойдет для какой-нибудь вечеринки или, например, если идете на открытие какой-нибудь выставки, связанной с модой. :wink:

2. С пальто - очень актуальный и действительно более повседневный вариант. Пальто должно быть только желательно короче самих сапог. На показах мог такой вариант носится без колготок, но в повседневности колготки все-таки желательно одеть, иначе есть риск простудиться.

3. С вечерними платьями - опять же очень и очень экстравагантно, но в то же время добавляет наряду определенный налет шика. Для тех, кто ходит на показы высокой моды.

@темы: shoes

---

Runaway: Spring/Summer 2006

Вот и наступила весна, одно из самых интересных времен для тех, кто интересуется модой. Поэтому сегодня я расскажу немного о том, что представляли нам известные модельеры на показах в Нью-Йорке, Лондоне и Париже к весне/лету 2006. Так как представить всех дизайнеров не представляется реальным, я выбрала несколько направлений из показов, которые определенно войдут в моду этим летом, так как присутсвовали практически у всех модельеров.



Цветами этого весеннего и летнего сезонов станут: белый, желтый, черно-белый и nude.



Белый

Белый можно было видеть и на показах прошлых сезонов, но отличае в этом сезоне в том, что белый присутсвует не в элегантных костюмах, а скорее в роматическом стиле, что означает - оборочки, воланы и воздушные белые платья. Оттенок белого скорее не белоснежный, а немного матовый.

Кому идет: Желательно не быть слишком бледными, так как белый еще больше подчеркивает бледноту.

Как носить/С чем комбинировать: В этом сезоне белые вещи не должны быть чересчур узкими и облегающими, а скорее более свободными. Белый очень хорошо смотрится с коричневым и голубым, с розовым в случае очень романтического стиля. В этом сезоне можно и с черным (но об этом ниже!). Чтобы белый цвет не казался чересчур стерильным, желательно комбинировать различные ткани (например, хлопок с какой-нибудь легкой/воздушной тканью).

Ни в коем случае не должно быть видно белье под белыми вещами, поэтому лучше всего носить бежевое белье, оно не просвечивает в отличае от белого.

Фотографии с показов здесь.



Черно-белый

Этот контраст вернулся к нам из 80х и в этом сезоне комбинировать черный с белым можно практически как угодно.

Кому идет: Особенно хорошо смотрится на бледных брюнетках. Абсолютно не советуется носить светлокожим блондинкам, так как для них контраст слишком резкий.

Как носить/С чем комбинировать: Так как черно-белые узоры особенно модны, то нужно обратить внимание, чтобы только что-то одно было в черно-белом узоре, а остальные вещи желательно однотонные черные или белые (например, черно-белая блузка + черная юбка). Так же и в черном варианте на показах мод присутсвовали очень романтические наряды, то есть черный в этом сезоне может быть тоже с рюшечками и подобным и не обязательно должен быть строгим.

Ни в коем случае нельзя носить черно-белые наряды с цветной обувью, лучше остаться при черной или белой обуви, коричневая или золотая тоже подходит.

Фотографии с показов здесь.



Желтый

Этот яркий цвет пристутсвует в этом сезоне не только в пляжной моде, но и в вечерней - желтые платья в романтическом стиле украшены огромным количеством бантов, кружев и воланов.

Кому идет: Одинаково и блондинкам, и брюнеткам. Главное - кожа не должна быть чересчур бледной.

Как носить/С чем комбинировать: Очень хорошо этот цвет комбинируется с коричневым или белым, но лучше всего с оттенками так же модного в этом году цвета nude (об этом ниже). Главное, чтобы наряд не казался чересчур пестрым, так что лучше остановиться максимум на двух разных цветах.

Ни в коем случае нельзя комбинировать желтый с черным.

Фотографии с показов здесь.



Nude

Nude переводится как обнаженный, телесный и обозначает оттенки бежевого, золотистого и коричневого. Романтический стиль остается и в этом цвете, часто nude почеркивается, к примеру, какими-то узорами из блестящих камешков или подобного (см. Versace и Marc Jacobs).

Кому идет: В отличии от черного, nude-цвета не стройнят, поэтому с этим цветом нужно быть осторожным нехудым женщинам. Бледнокожим лучше носить более яркие nude-тона (к примеру, коричневый).

Как носить/С чем комбинировать: Хорошо смотрятся с белым и золотистым. Если хочется чего-то более экстравагантного, то можно комбинировать с черным. Еще лучше просто какую-то одну деталь иметь черного цвета, сразу бросается в глаза (например на фотографиях на показе Celine платье бежевого цвета + черные бусы)

Ни в коем случае нельзя комбинировать nude с яркими цветами.

Фотографии с показов здесь.



Кроме того на показах (особенно в Нью Йорке) очень часто встречались наряды мужского стиля, стиля сафари. И еще в этом сезоне как никогда будут модны шорты.



Мужской стиль

Идея одевать женщин "под мужчин" не нова, в этом году эта идея принимает все же довольно женственные очертания с мужскими деталями.

Кому идет: Женственным женщинам, если женщина сама по себе мужеподобная, то такой стиль будет смотреться на ней не стильно, а смешно.

Как носить/С чем комбинировать: Комбинируют женские вещи (блузки, юбки) с мужскими деталями (галстук, пиджаки). К такому стилю обязательно носить туфли или сапоги на каблуке.

Ни в коем случае не стоит путать мужской стиль с мужской одеждой. Вещи только выполнены в мужском стиле, но они все равно, к примеру, приталенные. Так что не стоит просто одевать рубашку вашего парня/брата/мужа. Вещи не должны болтаться как мешок из под картошки - в этом их эротичность.

Фотографии с показов здесь.



Cафари

Камуфляжные цвета + мужские штаны или шорты, кардиганы и шляпа - стиль "под сафари" готов.

Кому идет: каждому, кто может хорошо комбинировать сафари в спортивном, но все же элегантном стиле. И еще лучше всего использовать только отдельные детали сафари в наряде, иначе на улице вас могут просто не понять...

Как носить/С чем комбинировать: С юбками или брюками, а так же воздушными блузками, приталенными ремнями.

Ни в коем случае вещи в этом стиле не должны быть узкими! Лучше свободными.

Фотографии с показов здесь.



Шорты

В этом сезоне они не узкие (т.е. ни в коем случае не hot-pants), но довольно короткие.

Кому идет: Короткие шорты так же как и мини-юбки (кстати, в этом сезоне они тоже опять носятся) только женщинам со стройными ногами, остыльным лучше носить бермуды (тоже модно в этом сезоне).

Как носить/С чем комбинировать: С блузками и блейзерами. Если к шортам одевать обувь на плоской подошве (те же балерины), то получается более спортивный стиль, если с босоножками на каблуке - более элегантный, даже вечерний.

Ни в коем случае шорты не должны быть слишком узкими и их нельзя носить с совсем короткими топами, открывающими живот - выглядит дешево.

Фотографии с показов здесь.



Еще с прошлого сезона до сих пор остается модным морской стиль, потом, как уже было показано на примере ч/б нарядов, без узоров, полосок и ромбиков сейчас никуда (по-крайней мере, если верить модельерам, особенно со слов Лагерфельда). Из аксессуаров в этом сезоне на подиумах можно было видеть огромное разнообразие шляп (в том числе в мужском стиле или стиле сафари), разных бантиков и оборок (в том числе вместо ремня или пояса), больших (да, именно больших) сумок и обуви на платформе. Кроме того сам стиль стал более женственным, что означает, что ремни опять носят на талии, а не на бедрах, причем ремни можно носить поверх блузок и кофточек, чтобы подчеркнуть талию. Никаких слишком узких юбок или шорт, никаких блузок с открытым животом - все более романтичнее или элегантнее. Не могу не отметить, что я была, как всегда, очень удивлена модой Гальяно (для Dior), так как его мода очень сильно отличалась от всего остального, что было показано в Париже, она не особо пригодна для повседневной носки, но очень эффектно сделана: очень много кроваво-красного, практически все сделано из кожи (т.е. определенно все с определенным налетом рока), модели похожи на мертвецов и, кажется, определенной инспирацией для Гальяно стала французская революция (см. фотографию в самом низу). Основные цвета: красный, черный, белый. После просмотра остается ощущение крови, войны, казней. Еще очень понравился показ Вивьен Вествуд (Vivien Westwood), у нее потрясающая, ни на что не похожая мода в рок-стиле. Разочарованием года стала коллекция LAMB от Гвен Стефани, ничего такого, что мне бы сильно понравилось.

@темы: runaway

---

Smokey Eyes

Smokey Eyes - это одна из моих самых любимых техник нанесения теней. Ни с каким другим макияжем глаза не выглядят так сексуально-подчеркнуто и в то же время мягко и немного размыто. Для тех, кто еще не знаком с этой техникой, вот маленькая инструкция от меня, как сделать глаза дымчатыми.



Материалы, которые понадобятся для нанесения: фиксатор для теней, светлые тени (например, транспарентные жемчужно-белые или светло-бежевые), мягкий аппликатор (или ватная палочка), жидкая черная подводка или карандаш для подводки (я предпочитаю именно жидкую), черные тени, по желанию цветные тени, кисточка для теней



Образ действий:

1. На веки наносится фиксатор для макияжа.

2. Теперь полностью на все верхнее веко до бровей наносятся светлые тени, они как бы оптически делают глаз более открытым.

3. После этого нужно подвести глаз полностью черной подводкой (или карандашем). Начинать нужно с верхнего века, изнутри снаружу, у внешнего верхнего века можно немного растушевать линию наверх. У внутреннего угла век подводка желательно должна быть очень тонкая и такая же тонкая у нижнего века. Эти линии немного растираются (ватной палочкой или мягким аппликатором), чтобы линии были видны, только не так четко, а скорее мягко. Чем длиннее хвостик (у внешнего уголка глаза, где нижняя и верхняя линии соединяются), тем больше эффект кошачьих глаз.

4. После этого кисточкой для теней берутся черные/темные тени и наносятся практически на те же линии подводки, только немного толще и мягче, т.е. линии становятся более размывчатыми. Нужно обязательно проследить, чтобы цветовые переходы были очень мягкими. Постепенно цветом (здесь можно либо оставить те темные тени - для классических smokey eyes, либо можно взять цветные, что очень модно в этом сезоне: например, темно-бордовый или темно-зеленый или темно-синий, так же возможны немного блестящие цвета) красится все верхнее веко, причем складка века должна быть темнее, чем середина века. На нижнее веко тоже наносится немного цвета (желательно не перестараться с шириной цвета на нижнем веке). Переходы аккуратненько растушевать (либо пальцами, либо спонжем).

5. Теперь те же светлые тени, которые вначале наносились на веко, немного нанести во внутренний уголок и растешувать (но не дальше, чем до середины века), это откроет взгляд и глаза не будут казаться маленькими. В данном сезоне вместо светлых теней еще берутся золотистые тени - смотрится очень красиво в вечернем макияже.

6. Напоследок не забыть черной удлиняющей тушью накрасить ресницы. В макияже данного сезона ресницы экстра-длинные, накладные.

Smokey Eyes готовы. Вообще, такой макияж больше подходит для вечера, но, если использовать менее яркие/темные, а скорее дымчатые (к примеру, серые с голубыми) оттенки, то можно носить и днем.

@темы: smokey eyes, make-up

---

Лечебное Голодание

Лечебное Голодание - вещь, о полезности которой знали уже веки тому назад. Не стоит путать лечебное голодание со строгими диетами, так как лечебное голодание - это не диета, это образ жизни, который связан даже не столько с похудением, сколько с образом мыслей. Хотя лечебное голодание и помогает огранизму очиститься, избавиться от ненужного балласта, в том числе и веса.

Не стоит начинать голодать, если кто-то вас заставляет или за компанию с кем-то - вы должны быть сами готовы к голоданию. Если вы чувствуете в данный момент себя раздраженным или если у вас чересчур много стресса, то лучше всего отложить лечебное голодание до тех пор, пока вы не почувствуете себя в согласии с самим собой.



Перед тем, как начинать лечебное голодание я рекомендую сразу закупить все продукты, которые вам будут нужны и "выбросить" из дома все остальные.



Список продуктов (на неделю):

- 3 кг фруктов (разных: яблок, груш, апельсинов) для фруктового дня или овощей для овощного дня или 150 гр риса для рисового дня

- полкилограмма измельченного льняного семени

- 5-10 бутылок минеральной воды без газа

- 15 пакетиков травяного чая и черного чая

- 2 больших (1,5 литровых) бутылки любого фруктового сока

- 2 больших бутылки любого овощного сока

- одна бутылка сока кислой капусты

- 5 лимонов

- 40 гр. глауберовой соли (еще эту соль называют "мирабилит", можно купить в аптеке)

- 50 гр. горькой соли (еще называется "эпсолит" или "сульфат магния", из аптеки)



План Лечебного Голодания на неделю



Подготовительный день к голоданию

например (это только пример, так как этот день можно сделать по-своему!):

завтрак: мюсли с орехами или фрукты

обед: вареный картофель с овощами, на десерт творог (можно сладкий)

после обеда (на перекуску): 1 яблоко

ужин:фрукты или фруктовый салат, 1 йогурт, 1 сухарик

Самое главное в этот день: мало есть! Но желательно много овощей и фруктов. Очень полезно принимать три раза по чайной ложке льняных семян. Можно сделать из этого дня овощной, фруктовый или рисовый день.



1 день голодания

Начинается этот день с очищения желудка. Для этого растворить 30-40 гр. глауберовой соли в 3/4 (три четверти!) литра теплой воды и выпить в течении 15 минут. В последующие 1-3 часа желудок очищается (желательно не уходить далеко от туалета в это время!!!).

В этот день лучше всего остаться дома!

утром: выпить 1-2 чашки травяного чая (к примеру, ромашка или мята) или же черного чая с лимоном (можно с чайной ложкой меда)

между делом: не забывать пить много воды и время от времени "высасывать" дольку лимона

обед: 1/4 литра овощного бульона или 1/4 литра овощного сока из бутылки разбавленного небольшим количеством воды (по желанию его можно разогреть!)

после обеда: выпить 1-2 чашки травяного чая или же черного чая с лимоном

ужин: 1/4 литра фруктового или овощного сока (по вкусу разбавленного минералкой, можно пить как горячим, так и холодным) или как в обед горячий овощной бульон



Во второй, третий, четвертый и пятый дни голодания нужно придерживаться такого же плана питания, как и во второй день! Для разнообразия нужно немного менять план (ну, например, во второй день на обед пить сок, а в третий есть овощной бульон).



После пятого дня (точнее в пятый день) вы можете отправляться за продуктами, которые вам нужны для шестого и седьмого дней, которые являются днями выхода из голодания:

- 1 кг. спелых яблок

- по пакетику томатного и картофельного супа

- масло, 2 йогурта, 200 гр творога и козий сыр

- пакет сушеных хлебцев

- полкилограмма чернослива, грецкие орехи

- картофель, салат (в смысле листья салата!), морковь и помидоры



6 день: постепенный выход из голодания

Перед завтраком выпить по желанию чашку чая.

завтрак: 1 яблоко

обед: картофельный суп

после обеда: 1 яблоко

ужин: овощной суп, йогурт, хлебец



7 день: посепенный выход из голодания

завтрак: несколько черносливин, хлебец с маслом

обед: сваренный картофель (без соли), овощи, немного творога

после обеда: орехи, яблоки

ужин: помидор, хлебец с маслом, козий сыр



Последние два дня - это тоже только примеры, их можно и немного по-другому сделать (из тех продуктов, которые в есть в списке продуктов на эти два дня).



Вообще, правильно выйти из голодания - это очень важно. Советуется еще последующие три дня (т.е. 8, 9 и 10) придерживаться примерно плана 6 и 7 дней, постепенно добавляя все больше и больше продуктов. Главное не набрасываться на еду сразу после седьмого дня, а постараться постепенно повышать свой рацион.



Для новичков не советую голодать больше недели, более опытные люди могут голодать до 6 недель.



Удачного Голодания!

@темы: похудение

---

Как привести себя в форму за 10 недель

Идею к созданию этой записи мне

подала один дорогой человечек,

имени которой называть не буду.

Поэтому этот пост посвящается

тебе, honey.

В жизни бывает, что как-то запускаешь себя и, сам не замечая того, прибавляешь в весе. Лучший выход похудеть - это разумные занятия спортом и переход на более полезный режим питания. Представленная здесь программа как раз совмещает в себе эти два пункта и позволит за десять недель, которые в свою очередь разделены на четыре фазы, привести свое тело в порядок. Хотя, в принципе, последняя фаза - очень тяжелая и скорее добровольная, для тех, у кого хорошая сила воли.

Сразу скажу, что я вам не обещаю за эти десять недель потерять 10 или 20 килограмм, но система эта действенная и если вы начнете по ней жить, то результаты будут.

Итак, приведи себя в форму за 10 недель!

Питание

Фаза 1(с 1 по 4 неделю)

Так мы долго времени собираем наши вредные привычки, то нам нужно и достаточно времени, чтобы от них избавиться. Так что в первые четыре недели достаточно только:

- каждый день завтракать!

- пить каждый день не менее 1,5 литров воды без газа (именно воду!),

- есть каждый день 3 порции фруктов.

Это все. И после месяца такого режима вы поймете, что это не так уж мало.

Фаза 2 (с 5 недели)

Ко всему тому из фазы 1 прибавляются следующие правила питания:

- в день можно пить самое большое две чашки кофе или черного чая, а лучше всего, если вы перейдете не зеленый чай, так как он ко всему прочему еще и помогает сжигать жиры!

- красное мясо можно есть максимум раз в неделю и минимум раз в неделю нужно есть рыбу (лучше всего тунец или лосось)

Фаза 3 (с 6 по 8 недели)

Дальше нужно придерживаться следующего:

- В один прием пищи в день полностью откажитесь от мучного (лучше всего за ужином). Никакого хлеба, никаких спагетти. Вместо этого комбинация из нежирных белков (рыба или птица) и овощи или салат.

- Ужинайте за три часа до того, как лечь спать: лучше для сна и для пищеварения.

И не забудьте про правила из фаз 1 и 2!

Фаза 4 (9 и 10 недели)

Эта самая сложная фаза (как в питании, так и в спорте). Когда топ-модели хотят привести себя в порядок, то они придерживаются именно такого режима питания. Так что эта фаза для особо выдержанных. Придерживаться ее постоянно не нужно, после этих двух недель можете возвращаться к фазе три, которая желательно должна стать образом жизни, если хотите все время здорОво питаться.

К фазам с 1 по 3 прибавляется:

- ничего сладкого, т.е. никакого сахара, никаких пироженых или конфет. Не так уж легко! Но вообще вы увидите, что спустя некоторое время организм отвыкнет от сладкого и вам станет намного легче. А вообще, здесь действует "правило 80 к 20". Это значит, что если 80 % всего времени следишь за питанием, то 20 % можно позволить себе маленькую поблажку. В конце концов никто из нас не святой и порой мы просто обязаны купить себе мороженое! Только не увлекайтесь сильно!



Физическая нагрузка на десять недель



Фаза 1 (c 1 по 4 неделю)

За эти начальные четыре недели нужно получить основу для дальнейшей программы. Самое важное в это время - это силовые упражнения (10 штук, которые я помещу в конце - действительно эффективные). При Cardio-упражнениях у вас свободный выбор. Занимайтесь тем, что вам доставляет удовльствие: бегайте, плавайте, занимайтесь аэробикой, занимайтесь на велосипеде, степпере или кросстрейнере. Главное, это "что-то" не должно быть слишком легким. Вы должны уставать так, чтобы с вас тек пот.

Исключение составляют дни "Big-Cardio", когда вам нужно минимум час скорее в умеренном темпе заниматься, к примеру, просто ходьбой или спокойной езде на велосипеде. Мой совет - почаще пробовать что-то новенькое, таким образом сам не заскучаешь и мускулы не привыкают к одному и тому же каждый раз.

1 и 2 недели

Понедельник: 30 минут Cardio

Вторник: силовые упражнения

Среда: 40 минут Cardio

Четверг: силовые упражнения

Пятница: выходной

Суббота: Big Cardio

Воскресенье: выходной

3 и 4 недели

Понедельник: 40 минут Cardio

Вторник: силовые упражнения

Среда: 50 минут Cardio

Четверг: силовые упражнения

Пятница: выходной

Суббота: Big Cardio

Воскресенье: выходной



Фаза 2 (5 неделя)

Вторая фаза - это фаза расслабления. Просто даже спортсмену время от времени нужна пауза, чтобы собрать силы. Поэтому используйте эту одну неделю, чтобы немного расслабиться. Хотя немного спорта все-таки нужно!

5 неделя

Понедельник: 40 минут Cardio

Вторник: силовые упражнения

Среда: массаж (вы это заслужили!), либо сами массажером помассируйте себя полчасика, либо попросите кого-нибудь помассировать вам спинку или же позвольте себе настоящий массаж у профессионала!

Четверг: займитесь пилатесом или йогой, можно дома с любыми упражнениями, какие найдете (если что - можете у меня спросить!), правда не переусердствуйте!

Пятница: выходной

Суббота: Big Cardio

Воскресенье: выходной



Фаза 3 (с 6 по 8 неделю)

Теперь нагрузка становится еще сильнее. Во-первых, добавляется еще одно дополнительное Cardio-занятие, которое особо интенсивное и эффектное: Intervalltraining. При этом чередуются быстрые и более медленные фазы, что очень хорошо для сжигания калорий, а так же для повышения кондиции. Всегда перед интервалом 10 минут нужно разогреться.

В это же время вы почуствуете, что обычные Cardio-занятия будут выполняться легче.

Вот на выбор несколько способов занятий intervalltraining'ом:

- Walking/Быстрая ходьба: пять минут в нормальном темпе, две минуты так быстро, что появляется отдышка. Пять-шесть раз повторить.

- Бег: То же самое, что и при ходьбе, либо просто 400 метров быстро, 200 метров медленнее (или, если не знаете, как измерить метры, то ориентируйтесь по окружности, где бегаете, к примеру до дерева - очень быстро, от дерева до магазина - медленнее, потом опять быстро). Хотя лучше всего бегать интервалл на беговой дорожке, там обычно уже заложены различные интервальные скорости и расстояния.

- Spinning/Indoor Cycling: специальный велотренажерный курс, который можно сделать в большинстве фитнесс-центров, самому, без тренера можно, но новичкам не рекомендую.

6. Неделя

Понедельник: 40 минут Cardio

Вторник: силовые упражнения

Среда: 30 минут Intervalltraining

Четверг: силовые упражнения

Пятница: 40 минут Cardio

Суббота: выходной

Воскресенье: Big Cardio

7 неделя

Понедельник: 45 минут Cardio

Вторник: силовые упражнения

Среда: 35 минут Intervalltraining

Четверг: силовые упражнения

Пятница: 40 минут Cardio

Суббота: выходной

Воскресенье: Big Cardio

8 неделя

Понедельник: 45 минут Cardio

Вторник: cиловые упражнения

Среда: 40 минут Intervalltraining

Четверг: силовые упражнения

Пятница: 50 минут Cardio

Суббота: выходной

Воскресенье: Big Cardio



Фаза 4 (9 и 10 недели)

Это фазу можно было бы назвать еще и Hardcore Training, она действительно скорее добровольно для тех, кто хочет еще больше спорта и кому надо быстро привести себя в порядок. Если вы не хотите, то можете закончить на фазе 3, желательно продолжать такой же режим питания и заниматься 2-3 раза в неделю спортом для поддержания фигуры. Силовые упражнения следует для этой фазы усложнить. Или просто взять другие, более сложные (например, с резиновым мячом). Возможно я как-нибудь даже напишу более сложные силовые упражнения для фазы 4, в противном случае загляните как-нибудь в Shape - там в каждом номере достаточно разнообразных упражнений.

9 неделя

Понедельник: 45 минут Cardio (причем либо бег, либо crosstrainer), 45 Bodybuilding минут (то есть различные силовых упражнений желательно в тренажерном зале на специальных силовых тренажерах)

Вторник: 45 минут Cardio, 45 минут силовые упражнения для живота и спины

Среда: 45 минут Сardio, 45 минут Bodybuilding

Четверг: 45 минут Cardio, 15 минут силовые упражнения для попы и ног

Пятница: 45 минут Сardio, 15 минут силовые упражнения для живота и спины

Суббота: 45 минут Cardio, 45 минут Bodybuilding

Воскресенье: 45 минут Cardio, 15 минут силовые упражнения для попы и ног

10 неделя

Понедельник: 45 минут Cardio (причем либо бег, либо crosstrainer), 45 Bodybuilding минут (то есть различные силовых упражнений желательно в тренажерном зале на специальных силовых тренажерах)

Вторник: 45 минут Cardio, 45 минут силовые упражнения для живота и спины

Среда: 45 минут Сardio, 45 минут Bodybuilding

Четверг: 45 минут Cardio, 15 минут силовые упражнения для попы и ног

Пятница: 45 минут Cardio, 45 минут Bodybuilding

Суббота: 45 минут Cardio, 15 минут силовые упражнения для живота и спины

Воскресенье: 45 минут Cardio, 45 минут Bodybuilding



P.S. сегодня вечером или завтра допишу 10 силовых упражнений для различных частей тела, которые нужно постоянно делать, соответствуя с системой.

Вот и вся программа. Желаю всем успеха, кто решится ее попробовать!

Вопросы и отзывы приветсвуются!

@темы: похудение

---

Сообщества "Мода и Стиль" на @дневниках

Что-то у меня никак не получается написать сюда. Хотя парочка интересных статей у меня так уже давно в голове, но сесть и написать то нет времени, то вдохновения (но это скоро пройдет - обещаю! ).



А пока у меня ищется это вдохновение, я решила просто немного побродить по разным сообществам на дневниках. В каталоге есть такой раздел как "Мода и Стиль" и так как этот раздел меня действительно интересует, я решила пройтись по сообществам именно этого направления. К сожалению результат меня скорее огорчил, чем обрадовал, хотя я и стала членом нескольких новых сообществ.



Ну, во-первых, уже сам дизайн многих сообществ говорит о просто дурном вкусе: многообразие розового, а так же других крикливых цветов в самых разнообразных сочетаниях наводит на мысль о том, что некоторые действуют по правилу "чем ярче - тем лучше". Второй недостаток многих сообществ - это то, что в многих из них просто отсутсвует конкретная тематика и все сообщество состоит в размещении различных фотографий с надписью "А вот это круто!" или "Я балдею!". Кроме того во многих сообществах кидаются разными марками типа Louis Vuitton или Versace и преклоняются перед Paris Hilton в качестве образца стиля. Что само по себе не плохо(я и сама не имею ничего против Versace), но истинному поклоннику стиля и моды известно, что вещи имеют (или не имеют) стиль вне того, какой они марки. Большинство же детей (да, я назову их детьми) просто кидаются на ту или иную марку, просто потому что это "круто". И это грустно. К тому же многие сообщества лично я бы только условно отнесла к категории "Мода и Стиль".



В то же время редко где возникает действительно дискуссия на тему моды или стиля. Хотя есть и исключения.

Здесь мое мнение о каждом из 34 сообществ рубрики "Мода и Стиль"

"Мода и Стиль" на дневниках:

1. Girls Room - сообщество о разных подростковых девчачьих проблемах

Плюсы: много участников, разнообразие тем

Минус: дизайн лично мне резал глаза (ссылки желтым цветом на белом фоне), для человека, выросшего из подросткового возраста, большинство обсуждаемых проблем скорее вызывают улыбку

2. Красота Спасет Мир -

Думаю, что о Косметичке много рассказывать не надо, это сообщество было первой этой направленности и оно действительно одно из самых лучших на дневниках.

3. Записки на серых страницах - сообщество, в котором обсуждаются различные женские проблемы

Плюсы: в принципе, задумка неплоха, я вижу потенциал возможного развития

Минус: немного обширна сама тематика, как признается создатель, обсуждаться будет "как получится", пока довольно мало участников

4. Body

Пока совсем "пустое" сообщество (т.е. недавно созданное), поэтому мне, к примеру, была непонятна тематика, слишком уж запутанно она объяснена. Если речь идет действительно о теле, стиле и "влияние на выбор той или иной стильной линии в одежде", то есть возможность развития этого сообщества к чему-то интересному. Хотя пока сообщество выглядит полностью покинутым...

5. Все о белье

Название говорит о себе, хотя само сообщество пока слишком молодо, чтобы делать окончательные выводы.

Плюсы: создатель размещает новости и интересную информацию о нижнем белье

Минусы: пока мало участников, дискуссий практически нет, сообщество в общем не отличается ничем оригинальным от других

6. Be inspired

Плюсы: красивый дизайн, много разнообразных (и довольно неплохих) дискуссий

Минус: отсутсвие конкретной тематики, часть дискуссий довольно поверхностны

7. Be popular - очереденое подростковое сообщество о том, как стать популярным

Минус: ужасно розовый дизайн, режет глаз, тематика опять же скорее детская

8. Fashion Freaks - само сообщество напоминает "Be inspired", но похуже качеством

Плюсы: много красивых "модных" картинок, которые могут подтолкнуть к дискуссии (по большей части именно из-за этих картинок я вступила в сообщество)

Минусы: все дискуссии совсем поверхностны, а еще лично меня очень раздражала речь elyse (похоже, что создательницы сообщества), ее постоянные "прально" (="правильно" и т.д. лично мне ужасно резали глаза

9. Fashion Vanguard Industry

Минусы: меня слегка напрягал дизайн, участники не очень-то активны (похоже, что сообщество держится на его создателе)

Плюс: в принципе, довольно интересная информация, которая там выкладывается, так что вижу потенциал у этого сообщества

10. Fashion... Prada... Dior... D&G... Gucci...Versace...

Минусы: как раз одно из тех сообществ, где все помешаны на марках (и считают себя такими "гламурными"" >, хотя для большинства далеко не взрослых участниц носить Gucci просто смешно, на мой взгляд, темы дискуссий поверхностны

Плюсы: интересные картинки

11. Fruits - сообщество об определенном направлении одежды & аксессуаров

Плюс: наконец-то сообщество с определенной тематикой

Минус: оно не очень-то популярно, да и дискуссии в основном ограничиваются вставлением картинок

12. Girl and Boy - очередное подростковое сообщество, к моде и стилю я бы его относить не стала

13. Japanese Street Fashion

Плюсы: определенная тематика, много разных дискуссий

Минус: это сообщество действительно только для тех, кто увлекается japanese street fashion

14. Joung & Rich

Минус: для меня тематика сообщества осталась загадкой, похоже речь идет о VIP-вечеринках, где они проводятся и как туда попасть

Плюс: для людей, понявших, для чего сообщество, наверное небезынтересная информация

15. Luisana Lapilato - не понимаю, каким боком это фэн-сообщество попало в категорию "Мода и Стиль"

16. Mango Life Journal - сообщество о "книгах, моде, журналах, стиле, фитнессе..."

Минус: название не соответсвует содержанию, пока слишком молодое сообщество - мало участников

Плюс: тематика неплоха, хотя и не такая уж определенная, есть потенциал развития сообщества

17. Model Club - сообщество для тех, кто хочет стать моделью

Плюс: довольно интересная тематика, неплохой дизайн

18. Sofi Jewell's Fashion - об этом сообществе ничего не могу сказать, так как в нем ровно 0 записей.

19. Stylish

Совсем свежее сообщество, а точнее заброшенное, в котором еще нет записей на саму тему сообщества

20. Все девушки любят его... - сообщество о нижем белье

Минусы: название абсолютно непонятное, хотя и оригинальное, дизайн выполнен в розов-малиновых довольно агрессивных тонах (но читается, как ни странно, хорошо)

Плюсы: довольно много интересной информации о нижнем белье

21. Все на выпускной

Плюсы: тематика несомненно интересная и нужная, дискуссии присутсвуют (хоть и не так много)

Минусы: дизайн немного "сладковат" (розово-сиреневый) на мой вкус и тяжело читается

22. Все о настоящих девушках - сообщество об "умении быть женщиной"

Минус: тематика не совсем понятная, точнее я бы не знала, о чем в сообществе писать..

Плюс: немногочисленные дискуссии, в принципе, присутсвуют, так что возможно как раз в непонятности тематики изюминка сообщества

23. Девчачий журнал - о девчачьих проблемах, к стилю и моде относится только косвенно. В принципе, думаю, что неплохое сообщество для совсем юных девочек/девушек.

24. Для красивых, стильных, настоящих девушек

Минус: агрессивно розово-красный дизайн, темы скорее так себе

25. Дневник Baby - сообщество с распространенной тематикой: "мода, любовь, дружба и т.д."

Минусы: ничего оригинального, название вообще никуда не годится

26. Дневник Nastya-Nastia

Минус: название абсолютно не подходит, тематика абсолютно неясна, точнее она нигде не написана. Хотя вообще сообщество новое, так что судить сложно.

27. Достигнем идеала вместе!

Минусы: ужасный дизайн (розово-голубой), тематика стандартная ("все на свете"" >

Плюсы: есть дискуссии, интересное название

28. Нет розовому - псевдо-сообщество о стиле и моде, которое на самом деле является анти-сообществом против всех "розовых" сообществ. Сама по себе идея неплоха (или, по крайней мере, забавна), но местами многовато агрессии...

29. Похудели сами - помогите другим

Плюсы: хорошая тематика, много разных советов на эту тему, некоторые дискуссии, в принципе, неплохое сообщество

30. Стиляги - cообщество о прическах

Плюс: хорошая и интересная тематика

Минус: похоже сообщество заброшено

31. Школа, в которой учатся лидеры - сообщество, где делятся секретами лидерства

Плюсы: тематика неплохая, но не отшлифованная

Минусы: плохо читаемый дизайн

32. Шмотки, тряпки.. все, все, все

Плюсы: более узкая, чем в большинстве таких сообществ, тематика

Минусы: много картинок, мало текста

33. All Stuff for Girls- типичное сообщество с типичной тематикой (мода и т.д.), правда еще совсем молодое..

34. Devchata - cообщество о проблемах девочек/девушек, с модой практически не связано, но, в принципе, вроде неплохое..

Дискуссиям буду рада!

---

Beauty = No Stress

Стресс. Это обозначение, которое еще 50-100 лет назад было практически никому не знакомо, в наше время определеяет всю нашу жизнь. Всем знакомо это чуство, когда не успеваешь что-то сделать, чуствуешь себя абсолютно выжатым, то все же не можешь опустить руки и передохнуть.



Но никто не может быть активным постоянно. Постоянный стресс приводит кроме нервных расстройств (что уже само по себе плохо!), в том числе к выпадению волос, ухудшению состояния кожи, темным кругам под глазами и в общей сложности к ослаблению имунной системы. Например, недавно были проведены исследования одного косметического концерна на предмет того, кожа женщин какой профессии выглядит лучше. Результат оказался очень любопытным: у монашек, которые работают совсем без какого-либо стресса, кожа стареет намного медленнее, чем у женщин других профессий.

Суть морали в том, что всем нам нужна время от времени пауза: для нашей внутренней, но и внешней красоты. Ибо только при помощи передышек мы сможем противостоять ежедневному стрессу.



Многие скажут, что это только сказать легко, что нужно сделать паузу, а выйти из стресса на самом деле намного сложнее (по себе знаю). Но если вы с головой ушли в работы и чуствуете, что у вас все валится из рук, не появляются новые идеи, то постарайтесь взять себе день времени просто на ничегонеделание или расслабление. Делайте, что вам нравится: можете заняться легким спортом (йогой, к примеру, или плаваньем), или просто устройте себе beauty-day (это обычно делаю я: с маникюром, педикюром, различными масочками для волос и кожи), или же просто целый день проваляться в постели с любимой книжкой или любимым фильмом.

После такого дня ваши дела будут намного более продуктивны, голова будет работать лучше и тело уже не будет таким усталым, как раньше.

Работа - это хорошо, но паузы нам нужны не меньше. Для нашего внутреннего и внешнего здоровья.

Пара слов: Эту тему я выбрала первой после "возвращения" просто потому, что стресс - это именно то состояние, в котором я сама находилась последние несколько месяцев. Следующие статьи будут более направлены на внешнюю красоту.

М.

---

Возвращение

Здраствуйте, мои дорогие!



К сожалению, в последнее время я меньше писала здесь.

Это зависило не от моего (не)желания, а от (часто)

независящих обстоятельств в моей жизни.

В ближайшее время здесь появятся новые статьи!

Спасибо, что вы есть!

Ваша М.

P.S. Некоторые статьи уже полуготовы или, по крайней мере, мне уже ясно, о чем я хочу написать, но все же, если у вас есть пожелания по этому или другому поводу, милости прошу!

---

Какой у тебя тип кожи?

И опять немного о коже. Приготовила такой небольшой тестик, который поможет Вам определить, каким типом кожи Вам посчастливилось обладать. Просто прочитайте следующие 20 высказываний и запишите буквы тех, с которыми можете согласиться. Внизу Вас ждут результаты.



1. Странно, но моя кожа зимой, при ледяном ветре, выглядит намного лучше, чем летом. C

2. Когда я выхожу из самолета, у меня появляется ощущение, что мои щеки из пергаментной бумаги. A

3. Когда я волнуюсь или нахожусь в стрессе, то у меня появляются красные пятна на лице или шее. D

4. Мне подходят любые крема. Проблемы с кожей? Только не у меня! B

5. Уже, когда мне было только за 20, у меня начали появляться мелкие морщинки вокруг глаз. A

6. Моя кожа и так всегда немного блестит. C

7. Уже после десяти минут пребывания на солнце я сразу получаю солнечный ожог! D

8. Мне приходится часто во течении дня обновлять тональный крем, потому что он уже некоторое время спустя после нанесения исчезает. C

9. Вечером после снятия макияжа и чистки лица мою кожу немного стягивает. D

10. Даже после нанесения жирной питательной маски весь крем впитывается за несколько минут. A

11. Я люблю все с эффектом свежести на моей кожи, например крема, которые пахнут мятой и оставляют прохладу на щеках. C

12. Вообще-то моей коже не нужны многочисленные средства по уходу. Я пользуюсь только немного увлажняющим кремом - этого достаточно. B

13. Я уже истратила кучу средств на продукты, которые обещают сужение пор. C

14. У меня очень тонкая кожа, по которой видно любое мое состояние. D

15. Я бы с удовольствием умывалась по сто раз в день холодной водой. C

16. Цвет моего лица никогда не бывает свежим и розоватым, а скорее все время серый. A

17. Часто, если я на утро после долгой вечеринки смотрю в зеркало, то выгляжу действительно помятой. A

18. Стоит до меня только дотронуться и у меня уже появляется синяк на коже! D

19. Я довольна своей кожей, так как она нежная, гладкая и сияющая. B

20. Я часто перед сном наношу толстый слой увлажняющего крема. A



Результаты:

Если Вы собрали больше всего A-ответов, то Вам сюда

Если у Вас получилось больше всего A-ответов, то у Вас сухая кожа.

Положительно для сухой кожи, так это то, что на ней довольно редко появляются прыщики. Зато она, к сожалению, часто выглядит усталой и серой и на ней преждевременно появляются мелкие морщинки.

Для сухой кожи самое главное - получать достаточно влаги. Для ухода за ней не забывайте наносить на ночь увлажняющий крем. Кроме того, 2-3 раза в неделю можно наносить на нее различные масочки (без разницы, какие, главное, чтобы они увлажняли кожу!).

Если Вы собрали больше всего B-ответов, то Вам сюда

Если у Вас получилось больше всего B-ответов, то у Вас нормальная кожа.

Что ж, нормальная кожа гладка, хорошего цвета и чуствует себя хорошо и зимой, и летом. И все равно, не следует забывать, что правильная забота поможет Вам и дальше сохранять кожу в хорошем состоянии. Итак, утором и вечером пользоваться питательным молочком - этого должно быть достаточно. Так же тоник без алкоголя хорошо освежает Вашу кожу. Один раз в неделю хорошо делать пилинг лица, так как при его помощи убираются мертвые клетки кожи.

Если Вы собрали больше всего C-ответов, то Вам сюда

Если у Вас получилось больше всего C-ответов, то у Вас жирная кожа.

Нос, лоб и подбородок у Вас скорее всего постоянно блестят и чаще всего к тому же и нечистые (черные точки, прыщики). А происходит это потому, что жир и пот - идеальная среда для бактерий, из-за которых и образуются прыщики. Для ухода за такой проблемной кожей лучше всего использовать утром и вечером специальный моющий гель для лица, который заботятся за тем, чтобы на лице не образовывался тальк и таким образом предотвращают появление прыщиков.

Если Вы собрали больше всего D-ответов, то Вам сюда

Если у Вас получилось больше всего D-ответов, то у Вас чуствительная/смешанная кожа. При чуствительной коже у Вас наверняка часто появляются разные аллергические реакции, которые вызваны самыми обычными проявлениями: холодом или жарой, запахами, определенной едой. Если у Вас вдруг появляются красные пятна или что-то подобное, то первая помощь в таком случае довольно проста: умыться прохладной водой и нанести гель с алое вера. Вообще, использовать только гипоалергенную косметику и никогда не умываться чересчур горячей водой. Вообще, для Вашей кожи лучше всего использовать косметику с ромашкой, зеленым чаем, медом или алое вера, так как они успокаивают кожу. Кроме того витамины C и E восстанавливают отмершие клетки, поэтому крема именно с этими витаминами для Вас идеальны.



Пишите, что у Вас получилось и согласны ли Вы с результатами теста!